腰痛について

腰痛(ようつう)について、腰(こし)の構造(こうぞう)から見(み)てみると、腰痛(ようつう)の原因(げんいん)である腰(こし)や背骨(せぼね)などの骨(ほね)の歪み(ひずみ)は腰(こし)の痛み(いたみ)だけではなく体全体(からだぜんたい)の色々(いろいろ)な症状(しょうじょう)を引き起こす(ひきおこす)と考え(かんがえ)られるようです。背骨(せぼね)についても、普段(ふだん)立つ(たつ)姿勢(しせい)をとるときは脊椎(せきつい)のS字(えすじ)カーブという骨(ほね)の自然(しぜん)なカーブによって正しい(ただしい)バランスを取っ(とっ)ているのですが、骨(ほね)の並び(ならび)が正しい(ただしい)ときには体(からだ)もバランスをとることで一定(いってい)の姿勢(しせい)をとることができるのですが、骨(ほね)の状態(じょうたい)がゆがんだものになると健康的(けんこうてき)に姿勢(しせい)をとることができず、椎間板(ついかんばん)や筋肉(きんにく)であるとかじん帯(じんたい)などに負担(ふたん)をかけてしまうことになります。骨格(こっかく)がゆがんだままだと、かかる負担(ふたん)は増大(ぞうだい)して行き(いき)時間(じかん)がたつにつれて色々(いろいろ)な障害(しょうがい)が起こっ(おこっ)てくるのです。骨格(こっかく)がゆがんでしまうということは、頭(あたま)から足(あし)までの全身(ぜんしん)に影響(えいきょう)してくるということですので、痛いところ(いたいところ)だけに注目(ちゅうもく)していても良く(よく)わからないということになってしまいます。また、腰痛(ようつう)について筋肉(きんにく)と骨格(こっかく)の関係(かんけい)から見(み)てゆくと、余り(あまり)にも一生懸命(いっしょうけんめい)に腹筋(ふっきん)や背筋(はいきん)を鍛え(きたえ)ていても返って(かえって)体(からだ)を痛める(いためる)結果(けっか)にもなる場合(ばあい)があります。筋肉(きんにく)は骨格(こっかく)で支え(ささえ)られているものですから、骨(ほね)に歪み(ひずみ)が出(で)ている場合(ばあい)は筋肉(きんにく)が緊張(きんちょう)を行って(をおこなって)支える(ささえる)ことになります。ゆがんだ筋肉(きんにく)を支える(ささえる)際(さい)には筋肉(きんにく)は引っ張る(ひっぱる)ことで緊張(きんちょう)したり、縮む(ちぢむ)ことで緊張(きんちょう)したりします。これ等(これら)ゆがんだ骨格(こっかく)を支え(ささえ)ている緊張(きんちょう)した筋肉(きんにく)は、習慣(しゅうかん)になっていることが多い(おおい)ですのでくせのついたまま筋力(きんりょく)トレーニングなどを行う(おこなう)と、首(くび)や腰(こし)などを痛め(いため)てしまう結果(けっか)にもなるのです。アニメはユーチューブで無料動画が視聴できます
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