腰痛に効く「つぼ」

「つぼ」には、腰痛(ようつう)に効果(こうか)のあるものもあるようです。人間(にんげん)の体(からだ)にはつぼの数(かず)が360はあるといわれています。腰痛(ようつう)のうち筋肉(きんにく)の疲れ(つかれ)が原因(げんいん)であると考え(かんがえ)られるものについては指圧(しあつ)によってつぼを刺激(しげき)することでも腰痛(ようつう)の改善(かいぜん)は可能(かのう)です。指圧(しあつ)を行う(おこなう)ときは寝る(ねる)前(まえ)などに行う(おこなう)のが良い(よい)とされているようです。その人によって(ひとによって)つぼの場所(ばしょ)は異なる(ことなる)場合(ばあい)がありますので見つから(みつから)ないときは場所(ばしょ)を広げ(ひろげ)て探す(さがす)という手(て)もあります。体(からだ)の後ろ(うしろ)の側(がわ)にあるつぼで腰痛(ようつう)に良い(よい)ものというと、まず“大腸(だいちょう)ゆ”というつぼがあります。場所(ばしょ)としては腰(こし)のウエストに当たる(あたる)部分(ぶぶん)を背骨(せぼね)から外側(そとがわ)に左右(さゆう)指(ゆび)2本分(ほんぶん)の間隔(かんかく)をあけたところにあります。大腸(だいちょう)ゆの主な(おもな)効果(こうか)としては腰痛(ようつう)であるとか坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)、大腸(だいちょう)や小腸(しょうちょう)における病気(びょうき)などにも効く(きく)ようです。つぼの押し(おし)方(かた)としては、親指(おやゆび)を押す(おす)場所(ばしょ)にもって行き(いき)体(からだ)に向かっ(むかっ)て垂直(すいちょく)にして押す(おす)のですが、押し(おし)たあとはゆっくりと押す(おす)力(ちから)を緩め(ゆるめ)てゆきます。この他(このほか)の腰痛(ようつう)に効果(こうか)のあるつぼというと、“腎(じん)ゆ”と呼ばれる(よばれる)つぼがあります。腎(じん)ゆは大腸(だいちょう)ゆの指(ゆび)の幅(はば)で言う(いう)と3本分(ほんぶん)に相当(そうとう)するだけ上(うえ)のほうに位置(いち)します。腎(じん)ゆの指圧(しあつ)の効果(こうか)としては腰痛(ようつう)のほかにも腎臓(じんぞう)の疾患(しっかん)や生殖器(せいしょくき)の病気(びょうき)、膀胱(ぼうこう)などにも効く(きく)ようです。この他(このほか)のつぼとしては腎(じん)ゆの指(ゆび)2本(ほん)に値(あたい)する分(ぶ)だけ外側(そとがわ)に位置(いち)する場所(ばしょ)に“志(こころざし)室(しつ)”とよばれるつぼがあります。志(こころざし)室(しつ)は腰痛(ようつう)に効果(こうか)があるほかに、坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)であるとか胃腸炎(いちょうえん)などや体全体(からだぜんたい)の疲労(ひろう)にも効く(きく)といわれています。志(こころざし)室(しつ)のつぼの指圧(しあつ)の仕方(しかた)というと、親指(おやゆび)を使用(しよう)して内側(うちがわ)に向ける(むける)ようにして押して(おして)ゆきます。このつぼを手軽(てがる)に押す(おす)方法(ほうほう)としては、米粒(こめつぶ)をこれ等(これら)のつぼにセロテープなどで貼り付ける(はりつける)という方法(ほうほう)もあるようです。